Geburtsvorbereitungskurs online

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Sicherheit für Mütter, Schwangere und Babys

Zuverlässige Begleitung während der Schwangerschaft

Falls Du schwanger bist, herzlichen Glückwunsch – wie wäre es mit einem Geburtsvorbereitungskurs. Es ist super, dass Ihr Nachwuchs bekommt. Dich erwartet eine aufregende Zeit, in der Du jede Woche das Wachstum Deines Babys verfolgen kannst.

Trotz der Vorfreude gibt es sicherlich auch bei Dir viele Unsicherheiten und Fragen, die im Laufe der Schwangerschaft auftauchen werden. Über das Internet kannst Du Dich auch informieren, aber sind diese Infos auch vertrauenswürdig? Das weiß keiner. Dein Baby ist momentan der wichtigste Mensch in Deinem Umfeld und Du solltest wirklich alles erdenkliche dafür tun, dass es ihm wirklich an nichts fehlt.

Warum solltest auch Du einen Geburtsvorbereitungskurs machen?

Warum sollte der Besuch eines Kurses zur Geburtsvorbereitung so wichtig sein? Du hattest in Deinem bisherigen Leben sicherlich schon einige schwierige Prüfungen zu meistern. Nun stehst Du vor einer weiteren Prüfung und Du weißt nicht, was auf Dich drauf zu kommt. Fühlst Du Dich bei diesen Gedanken wohl? Ähnlich verläuft es auch bei der Geburt Deines Babys. Es ist während der Schwangerschaft genug Zeit, sich mit diesem Thema auseinander zu setzen und darauf vorzubereiten.

Du kannst der Geburt Deines Baby viel entspannter entgegen sehen, wenn Du weißt, was auf Dich zukommt. Eine intensive Geburtsvorbereitung ist äußerst wichtig, auch wenn es leider viele Schwangere gibt, die glauben, dass das nicht so wichtig wäre. Es geht auch um die mentale und nicht nur um die körperliche Vorbereitung auf die Geburt. Für jede Frau ist eine Schwangerschaft eine Ausnahmesituation, die auch mal unterschiedlich ablaufen kann. Und in diesen Situationen können natürlich zahlreiche Unsicherheiten und Fragen auftauchen. Und dazu ist ein Geburtsvorbereitungskurs da.

Geburtsvorbereitung

Wer kann am Geburtsvorbeitungskurs teilnehmen?

Für wen ist dieser Kurs wichtig?

Sowohl Schwangere, die ihr erstes Baby erwarten oder bereits ein oder mehrere Kinder haben, können an diesem Kurs teilnehmen. Jede Schwangerschaft verläuft anders. Im Kurs erhalten die schwangeren Frauen wertvolles Wissen über ihre aktuelle Schwangerschaft, die anstehende Geburt und das Wochenbett.

Auch werdende Väter können Vorteile aus einem Geburtsvorbereitungskurs haben. Bei der Geburt spielen auch werdende Väter eine tragende Rolle. Im Kurs wird den Vätern beigebracht, wie sie ihrer Partnerin bei der Entbindung helfen können. Hierbei können spezielle Partnerkurse zur Vorbereitung auf die Geburt für werdende Väter angeboten werden oder in einem Kurs werden nur einige Stunden geplant, an denen die Männer dabei sein dürfen.

Auch wenn der Vater bei den vorherigen Kursen bzw. Entbindungen nicht dabei war, vielleicht ist diese Schwangerschaft genau die richtige, daran teilzunehmen und aktiv die Schwangerschaft und Entbindung zu begleiten. Letztendlich hat auch er seinen Part für die Entstehung der Schwangerschaft erfüllt und möchte sich auch jetzt und bei der Entbindung mit einbringen. Für die werdenden Väter wird sich auch vieles verändern. Es ist von Vorteil, wenn sie auch über wichtige Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Bescheid wissen.

Will oder kann der Partner absolut nicht am Kurs teilnehmen, so kann auch eine andere Person aus dem Umfeld der Schwangeren daran teilnehmen, z.B. Mutter, Schwester oder Freundin. Wenn geplant ist, dass diese Person auch bei der Geburt dabei sein soll, so sollte sie auch am Kurs teilnehmen. Gerade, wenn diese Person auch unter der Geburt dabei sein soll, so ist es ratsam, auch den Kurs mit zu besuchen.

Ganz wichtig

Themen eines guten Geburtsvorbereitungskurses

Grundsätzlich sollte es in allen Kursen zur Vorbereitung auf die Geburt um die wichtigsten Themen wie Schwangerschaft, Entbindung und Wochenbett gehen – sowohl bei Onlinekursen als auch in der Hebammenpraxis. Jede Hebamme kann die einzelnen Themen etwas anders gewichten und gestalten und somit ihrem Kurs eine eigene Note verpassen. Möchte die Schwangere im Kurs über ganz spezielle Themen informiert werden, so sollte sie dies bei der Kursanmeldung mit angeben. Sicherlich kann die Hebamme im Kurs darauf eingehen. Vielleicht gibt es im Kurs auch Frage-Antwort-Runden, bei denen alle Kursteilnehmer alle offenen Fragen stellen können.

In einem guten Geburtsvorbereitungskurs sollten folgende Themen auf jeden Fall besprochen werden:

Entwicklungsstufen des Babys

Die Schwangerschaft beträgt im Idealfall 9 Monate – aber in dieser Zeit passiert ziemlich viel. Es fängt an mit der Befruchtung der Eizelle und endet mit der Geburt. Im Kurs wird darauf eingegangen. wie die einzelnen Entwicklungsstufen des Babys verlaufen, welche Wochen der Schwangerschaft sehr bedeutsam sind und was alles für die Gesundheit des Babys unternommen werden kann.

Seelische und körperliche Veränderungen innerhalb der Schwangerschaft

Die Veränderungen betreffen nicht nur das Baby, auch die Schwangere muss einen Prozess ständiger Anpassungen durchleben. Im Kurs wird auch darauf eingegangen, welche Rolle die Schwangerschaftshormone einnehmen und welchen Einfluss sie auf Seele und Körper haben.

Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt

Der Körper der Schwangeren lässt sich mit speziellen Übungen ganz leicht auf die Geburt vorbereiten. Ziel der Übungen ist es, den eigentlichen Geburtsvorgang so angenehm wie möglich zu gestalten. Diese Übungen können auch zu Hause wiederholt werden.

Allgemeines Fitnesstraing

Für die Schwangere ist körperlich Fitness besonders wichtig. Nicht nur die Kondition ist wichtig, sondern auch Flexibilität und Beweglichkeit.

Worauf ist bei der Ernährung der Schwangeren zu achten?

Im Geburtsvorbereitungskurs wird auf die Ernährung in der Schwangerschaft genauer eingegangen. Denn besonders bei diesem Thema sind viel Mythem und Unwissen im Umlauf.

Geburtsvorbereitungskurs
Was darf man und was darf man nicht in einer Schwangerschaft

Wer hat das nicht schon gehört: „Schwangerschaft ist keine Krankheit“? Ist es auch nicht. Eine Schwangere sollte die nächsten Monate nicht auf dem Sofa verbringen und sich generell in Watte packen. Trotzdem gibt es einige Dinge, die in der Schwangerschaft gemieden werden sollten. Im Kurs wird näher darauf eingegangen.

Gebärstellung

Die Rückenlage ist sicherlich die bekannteste Gebärposition. Aber es gibt noch viele weitere Gebärstellungen, in denen die Entbindung stattfinden kann. Viele dieser Stellungen sind sogar physiologisch empfehlenswerter als die allseits bekannte Rückenlage.

Welche Rolle spielt der Partner während der Entbindung?

Auch der Partner kann nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch bei der Geburt und später im Wochenbett eine wichtige Rolle übernehmen: Er kann seine Frau physisch und psychisch unterstützen. Im Kurs wird darauf näher eingegangen wie das von statten gehen kann.

Abläufe im Kreißsaal und im Krankenhaus

Generell geht keiner freiwillig und gerne ins Krankenhaus. Doch viele Schwangere sind meistens froh, wenn sie rechtzeitig den Kreißsaal erreicht haben. Was kommt danach? Wie geht es weiter? Welche Untersuchungen stehen an? Diese Infos über die routinemäßigen Abläufe im Krankenhaus vor der Geburt gibt es im Kurs zur Geburtsvorbereitung.

Entbindungsarten

Ist eine spontane Geburt möglich? Oder sollte doch lieber ein Kaiserschnitt gemacht werden?

Pränataldiagnostik

Schon während der Schwangerschaft werden zahlreiche Untersuchungen durchgeführt. Einige davon sind nicht ganz ungefährlich. Nun stellt sich die Frage: Welche Untersuchungen sind wichtig oder einfach nur unnötig? Im Geburtsvorbereitungskurs wird über diese Fragen aufgeklärt.

Babys Erstausstattung

Schwangerschaft ist Shoppingzeit: Endlich mal wieder ein Grund, um ausgiebig shoppen gehen zu können. Aber diesmal fürs Baby. Nun stellt sich die Frage: Was wird fürs Baby gebraucht? Was ist unnütz und welche guten Ratschläge gibt es außerdem?

Ein Kurs zur Geburtsvorbereitung dient auch dazu, Ängste vor der Geburt abzubauen. Den Frauen die Angst zu nehmen vor totaler Hilflosigkeit und den Männern die Angst, unter der Geburt Schwäche zu zeigen und zu kollabieren. Es kann nur jeder Schwangeren geraten werden, solch einen Kurs zu absolvieren und in das Abenteuer Schwangerschaft und Geburt tief einzutauchen.

Einige Schwangere denken sicherlich, während der Geburt ist noch genug Zeit, um wichtige Kursinhalte von der Hebamme vermittelt zu bekommen. Das klappt aber nicht. Haben die Wehen erstmal eingesetzt, kann die Gebärende keine Infos mehr aufnehmen. Sie hat mit sich und den Schmerzen genug zu tun.

Nicht nur Theorie, sondern auch Praxis

Welche praktischen Übungen erwarten mich im Kurs?

Es gibt keinen Kurs zur Geburtsvorbereitung ohne praktische Elemente. Auch wenn viele darüber lachen weil es komisch aussieht, aber der Praxisteil ist ein enorm wichtiger Teil des gesamten Kurses. Im Geburtsvorbereitungskurs geht es speziell um nachfolgende Übungen:

Übungen zur Erleichterung der Geburt

Wie kann man den Geburtsvorgang so angenehm und schmerzfrei wie möglich gestalten?

Atemübungen

Hecheln muss gelernt sein, deswegen lernt man diesen Kursteil auch „Hechelkurs“. Auch wenn es lustig klingt, das ist es aber nicht. Die Atmung unter der Geburt ist extrem wichtig. Jede Schwangere sollten diesen Teil des Kurses gut verinnerlichen, um dann bei der Geburt alles in die Praxis umsetzen zu können. Während der Geburt ist keine Zeit mehr, die Atemtechniken zu erklären. Die Schwangere sollte diese Atemübungen oft genug zu Hause geübt haben, um sie dann in der Praxis einsetzen zu können.

Fitness verbessern

Schwangere haben es leichter unter der Geburt, wenn sie vor der Geburt an ihrer Fitness gearbeitet haben. Die Geburt kann sich schon über einige Stunden hinziehen, und da sollte die Gebärende nach ein paar Wehen nicht gleich aus der Puste sein. Aus diesem Grund gehören Übungen zur Verbesserung der Kondition und Kräftigung des Allgemeinzustandes mit zum Programm.

Geburtspositionen kennen lernen

Hierbei geht es nur um Trockenübungen. Die Vor- und Nachteile der gängigen Gebärpositionen können die Schwangeren erlernen und sich schon mal für die eine oder andere Position entscheiden. Der Partner sollte hier auch dabei sein, um zu lernen, wie er seine Frau während der Geburt in den verschiedenen Positionen unterstützen kann.

Für die Zeit nach der Geburt muss auch geübt werden

Die speziellen Übungen zur Rückbildung werden erst nach der Geburt in einem separaten Kurs besprochen. Doch bereits in diesem Kurs vor der Geburt kann ein Ausblick geworfen werden auf die Rückbildungsgymnastik der Mutter und warum diese so wichtig für die Mutter ist.